ブログ

こんにちは。
飯能市のゆあ整骨院の髙橋です。

今回は、よく飯能市で質問を頂く、産後骨盤矯正についてお伝えいたします。

■産後、このようなお悩みありませんか？

出産後、このようなお悩みでご相談をいただくことが多いです。

• 腰痛が続いている
• 骨盤のグラつきを感じる
• 抱っこで身体がつらい
• 体型が戻りにくい
• 股関節や恥骨周辺が痛い
• 肩こりや腱鞘炎がつらい

産後は、想像以上に身体へ負担がかかっています。

特に、妊娠・出産による骨盤周囲の変化は、腰痛や不調につながることがあります。

■なぜ産後は骨盤が不安定になるの？

妊娠中から出産にかけて、身体では「リラキシン」というホルモンが分泌されます。

この影響で、

• 骨盤周囲の靭帯がゆるむ
• 関節が不安定になる
• 姿勢バランスが崩れる

といった変化が起こります。

さらに産後は、

• 抱っこ
• 授乳
• 睡眠不足
• 長時間の前かがみ姿勢

などが重なり、骨盤や腰への負担が増えやすい状態になります。

■産後の骨盤矯正はいつから始めればいい？

よくいただく質問の一つです。

一般的には、
産後1〜2ヶ月以降で対応する事が多いです。

ただし、

• 出産方法
• 回復状態
• 痛みの有無

によっても変わるため、無理に早く始める必要はありません。

大切なのは、現在のお身体の状態に合わせることです。

分からなければお悩み含め、いつでもご連絡ください。

■こんな症状は産後の骨盤バランスが関係しているかもしれません

• 産後から腰痛が続く
• 左右で足の長さが違う感じがする
• 仰向けで寝づらい
• 股関節が開く感じがする
• 抱っこで腰が限界
• 下半身だけ戻りにくい

特に、産後は骨盤周囲だけでなく、全身バランスにも影響が出ることがあります。

■ゆあ整骨院の産後骨盤矯正について

ゆあ整骨院では、産後のお身体に配慮しながら施術を行っています。

無理に強く矯正するのではなく、

• 骨盤周囲のバランス調整
• 筋肉の緊張緩和
• 姿勢や負担の確認
• を行いながら、状態に合わせて対応しています。

身体の状態に合わせて、数ある骨盤矯正のうち、その方に合う方法で施術を行います。

骨盤の動きがあまりみられない、産後時間が経っている場合は、説明ののち、強めの骨盤矯正をする場合があります。

その場合、理由を説明し、同意を得たうえで施術いたします。

■実際によくあるご相談（飯能市）

飯能市では、

• 抱っこによる腰痛
• 産後の股関節痛
• 骨盤のグラつき感
• 体型変化への不安

などでご相談いただくケースが増えています。

特に、育児が始まると自分の身体は後回しになりがちです。

違和感を我慢し続けることで、慢性的な腰痛につながることもあります。

家族の皆が明るく元気でいる為には、お母さんの元気が必要不可欠です！

■産後にやってはいけないこと

産後は身体が不安定な時期でもあります。

以下のようなことは注意が必要です。

• 無理なストレッチ
• 強いセルフ矯正
• 我慢して抱っこを続ける
• 痛みを放置する

状態によっては、逆に負担が増えることもあります。

■産後の不調は“早めのケア”が大切です

産後の身体は、日常生活の負担が積み重なりやすい状態です。

• 腰痛
• 股関節痛
• 骨盤の不安定感

などは、早めに対応することで負担軽減につながるケースもあります。

■飯能市で産後の骨盤矯正をお探しの方へ

「産後から腰痛が続いている」
「骨盤のグラつきが気になる」
「体型が戻りにくい」

そんなお悩みがある方は、お気軽にご相談ください。

ゆあ整骨院では、お身体の状態を確認しながら、無理のない施術をご提案いたします。