【飯能市】ケガから復帰後のトレーニングで大切なこと｜再発予防につながる身... 2026.10.28 施術関連 【飯能市】ケガから復帰後のトレーニングで大切なこと｜再発予防につながる身体づくり 1. ケガの痛みが落ち着いたら、すぐに運動しても大丈夫？「足首の捻挫が治ったので、そろそろ運動を再開したい」「膝の痛みはなくなったけれど... 続きを読む
【飯能市】腱鞘炎・手首の痛み｜抱っこやパソコン作業で痛む原因 2026.10.19 施術関連 【飯能市】腱鞘炎・手首の痛み｜抱っこやパソコン作業で痛む原因 1. 抱っこやパソコン作業で手首が痛くなっていませんか？「赤ちゃんを抱っこすると手首が痛い」「パソコンやスマホを使うと親指側がつらい」「フライパンや荷物を持つと手首に痛みが出... 続きを読む
【飯能市】子育て世代の体力づくり｜忙しくても続けやすい運動の始め方！ 2026.10.02 施術関連 【飯能市】子育て世代の体力づくり｜忙しくても続けやすい運動の始め方！ 1. 子育てで毎日疲れていませんか？「抱っこで腰がつらい」「子どもと遊ぶだけで疲れる」「寝ても疲れが取れない」「運動したいけれど、自分の時間がない」 ... 続きを読む
【飯能市】運動経験ゼロでもパーソナルは受けられる？初心者向けに始め方を解... 2026.09.24 施術関連 【飯能市】運動経験ゼロでもパーソナルは受けられる？初心者向けに始め方を解説！ 1. 運動経験がなくてもパーソナルトレーニングは受けられる？「学生時代から運動が苦手だった」「ジムに行ったことがない」「筋トレのやり方がまったくわからな... 続きを読む
【飯能市】長く歩くと疲れる人の身体づくり｜足腰・体幹・歩き方を見直そう！ 2026.09.18 施術関連 【飯能市】長く歩くと疲れる人の身体づくり｜足腰・体幹・歩き方を見直そう！ 1. 長く歩くとすぐ疲れてしまう方へ「少し長く歩くと脚が重くなる」「買い物や旅行で歩くとすぐ疲れる」「以前より長い距離を歩けなくなった」「歩くと腰や膝... 続きを読む
