呼吸から身体を整える 2022.05.12 パーソナルトレーニング施術関連 こんにちは！ゆあ整骨院の細田です。 今回は「呼吸」に関して知っておいてもらいたいことをお伝えさせて頂きます。 ・日常的に腰や肩などに痛みがある・疲れやすく、回復が遅い・階段などですぐに息切れする・ダイエットがうなくいかない このような悩みを抱えている方はもしかしたら呼吸に問題があるかもしれません。 実は約９０％の人は正しい呼吸ができていないと言われています。 人は一日で２万... 続きを読む
肩こりとダイエットの関係を考えてみた 2022.04.03 パーソナルトレーニング施術関連 こんにちは！ゆあ整骨院の髙杉です 今回は肩こりとダイエットの関係について考察していこうかと思います！「肩こりを取ることがダイエットに繋がる」といった事をテレビやネット記事などで見聞きしたことのある方も多いと思います。 私も実は聞... 続きを読む
知っておきたい脂質の知識 2022.03.17 パーソナルトレーニング施術関連 こんにちは！ゆあ整骨院の細田です。今回は「脂質」についてお伝えいたします。 脂質は三大栄養素であり、身体にとって必須の栄養素なのですが、食べると「太る」といった悪いイメージを持たれてしまいがちな栄養素です。 確かに脂肪を摂... 続きを読む
トレーニング効果を出すための原理・原則 2022.02.14 パーソナルトレーニング施術関連 こんにちは！ゆあ整骨院の細田です。 今回はトレーニングに関して「トレーニング効果を出すための原理・原則」についてお伝えいたします。 トレーニングをしていても思うように身体の変化が出ていない人は多く、その結果トレーニングのモ... 続きを読む
