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こんにちは！ ゆあ整骨院の細田です。 今回は、高齢者の健康に必要な栄養に関して、お伝えさせて頂きます。 早速ですが、「高齢者のために」とは言いましたが、高齢者の栄養に関してもやるべきことは、基本的に若い方と同じになります。 ただし、高齢になってくるとどうしても身体の構造や機能は低下していきます。 それに伴って、より意識しておきたい部分が出てきますので、それに関してお伝えさ...
こんにちは！ゆあ整骨院の細田です。 今回は疲れやすい人に必要な栄養素に関してお伝えいたします。早速ですが… ・朝がツラくて起きられない・カフェインを取らないと仕事ができない・睡眠時間は十分なのに疲れが取れない・午後３時くらいまではぼんやりしているが、夜になると元気・ストレスがかかると無性に甘いものが食べたくなる・立ち上がる時に頭がくらくらする・うつ症状があるが薬が効かない・気力や体力が衰...
こんにちは！ゆあ整骨院の髙杉です。 仕事に勉強、家事などなど…やらなくてはならないことがたくさんあって日々大変ですよね疲れたからと言って後回しにはできません！どうにかうまく疲れをとってしまいたいですね 本日は、題名の通りそんな「疲...
こんにちは！ゆあ整骨院の細田です。 今回は「食物繊維」に関してお伝えいたします。 「食物繊維」に関して「便秘の際に便通を良くするもの」、「カロリーにならないのでダイエットの際にどれだけ食べてもOK」といった認識を持っている方...
