【飯能市】マッサージで改善しない肩こりの原因とは？根本改善に必要な考え方を解説！
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目次
マッサージを受けても肩こりがすぐ戻る方へ
「肩がつらくなるたびにマッサージへ行っている」
「その場では楽になるけど、数日経つとまた肩が重くなる」
「長年肩こりが続いていて、もう仕方ないと思っている」etc.
このようなお悩みはありませんか？
当院にも、30〜50代の方を中心に、慢性的な肩こりでお悩みの方が多く来院されています。
肩こりがつらいと、まず「揉んでもらえば楽になる」と考える方は多いと思います。
もちろん、筋肉が緊張している場合、マッサージによって一時的に血流が良くなり、楽に感じることはあります。
しかし、何度マッサージを受けても肩こりが繰り返される場合、原因は肩そのものだけではない可能性があります！
なぜマッサージだけでは改善しないのか
肩こりが改善しない大きな理由は、肩がこる原因にアプローチできていないことです。
肩が硬いからといって、肩だけを揉みほぐしても、根本的な原因が残っていればまた同じように筋肉は緊張してしまいます。
例えば、以下のような状態があると、肩には負担がかかり続けます。
☑ 猫背や巻き肩などの姿勢不良
☑頭が前に出る姿勢
☑骨盤の歪み
☑背中や肩甲骨の動きの悪さ
☑長時間のデスクワーク
☑スマートフォンを見る時間の増加etc.
このような原因がある場合、肩を揉んでも一時的な変化にとどまりやすくなります。
つまり、肩こりを改善するためには、
「肩が硬いから肩を揉む」だけでは不十分なのです！！
肩こりの原因は肩以外にあることも多い？
肩こりという名前から、肩だけに問題があると思われがちですが、実際には身体全体のバランスが関係していることが多いです。
特に多いのが、姿勢の崩れです。
デスクワークやスマートフォンの使用時間が長くなると、頭が身体より前に出やすくなります。頭は意外と重いため、前に傾いた状態が続くと、首や肩の筋肉が常に支え続けることになります。
その結果、肩周りの筋肉が緊張し、慢性的な肩こりにつながります。
また、骨盤のバランスが崩れることで背骨の位置が乱れ、肩や首に負担がかかるケースもあります。
このように、肩こりは肩だけでなく、
☑首
☑背中
☑肩甲骨
☑骨盤
☑姿勢
など、さまざまな部分が関係して起こるのです！
飯能市のゆあ整骨院で多い肩こりの傾向とは？
当院に来院される方の傾向として、以下のような生活習慣による肩こりが多く見られます。
☑車移動が多く、身体を動かす時間が少ない
☑デスクワークで長時間同じ姿勢が続く
☑スマートフォンを見る時間が長い
☑家事や仕事で前かがみ姿勢が多いetc.
特に30〜50代の方は、仕事や家庭の忙しさから自分の身体のケアが後回しになりやすく、肩こりが慢性化しやすい傾向があります。
「昔から肩こりだから仕方ない」と思っていても、実際には原因を見直すことで改善を目指せるケースは少なくありません。
よくある改善しないパターンとは？
マッサージを受けても肩こりが改善しない方には、いくつか共通するパターンがあります！
1. 痛いところだけを揉んでいる
肩がつらいから肩を揉む。
これは一見正しいように思えますが、原因が姿勢や肩甲骨の動きにある場合、肩だけを施術しても根本的な改善にはつながりにくくなります。
2. 毎回同じ施術を受けている
身体の状態は日によって変わります。
仕事量、睡眠、疲労、姿勢のクセなどによって、負担のかかり方も変わります。
それにもかかわらず毎回同じ施術だけを続けていると、その日の状態に合った対応ができていない可能性があります。
3. 原因の説明を受けていない
「なぜ肩がこるのか」が分からないまま通い続けていると、日常生活で何を気をつければよいのかも分かりません。
肩こりを繰り返さないためには、施術だけでなく、原因を理解することも大切です。
肩こりを放置するとどうなるのか？
肩こりは軽く見られがちですが、放置するとさまざまな不調につながることがあります！
例えば・・・
☑頭痛
☑首の痛み
☑背中の張り
☑腕のだるさ
☑集中力の低下
☑睡眠の質の低下etc.
特に肩こりから頭痛が出ている場合は、首や肩周辺の緊張が強くなっている可能性があります。
「少し肩が重いだけ」と思っていても、慢性化すると日常生活や仕事のパフォーマンスに影響することもあります！
根本改善に必要なのは「原因の評価」です！
マッサージで改善しない肩こりに対して大切なのは、まず原因を正しく評価することです！
肩がつらいから肩だけを見るのではなく、
☑姿勢はどうなっているか？
☑首や肩甲骨は動いているか？
☑骨盤のバランスは崩れていないか？
☑日常生活でどんな負担がかかっているか？
このようなことを確認する必要があります！
原因が分かれば、どこにアプローチすべきかが明確になります。
逆に原因が分からないまま施術をしても、一時的な変化で終わってしまうことが多くなります。
ゆあ整骨院の肩こり施術について
飯能市のゆあ整骨院では、肩こりに対して評価を重視した施術を行っています！
まずは問診や検査を通して、肩こりが起きている原因を確認します。
そのうえで、
☑姿勢のチェック
☑首や肩甲骨の動きの確認
☑骨盤や背骨のバランス確認
☑筋肉の緊張状態の確認
などを行い、一人ひとりの状態に合わせて施術内容を組み立てます。
当院では、毎回同じ施術を繰り返すのではなく、その日の身体の状態を確認しながら施術を行います。
そのため、慢性的な肩こりや、マッサージで改善しない肩こりに対しても、原因から見直したアプローチが可能です！
まとめ
マッサージを受けても肩こりが改善しない場合、肩だけに原因があるとは限りません。
姿勢の崩れ、肩甲骨の動きの悪さ、骨盤の歪み、日常生活のクセなどが関係していることがあります。
大切なのは、つらい場所だけを見るのではなく、なぜ肩に負担がかかっているのかを見極めることです。
飯能市で、
☑マッサージを受けても肩こりが戻る
☑長年肩こりに悩んでいる
☑肩こりから頭痛が出る
☑根本的に身体を見直したい
このようなお悩みを抱えている方は、一度ご自身の身体の状態を確認してみることをおすすめします！
ゆあ整骨院では、一人ひとりの状態を丁寧に評価し、その方に合った施術で根本改善を目指します。
肩こりでお悩みの方は、お気軽にご相談ください!(^^)!
