頑張らない！春の整え習慣！ 2026.04.16 施術関連 こんにちは！(‘ω’)ノゆあ整骨院の井坂です！ 今回は、春の終わりに起こりやすい身体の変化や原因となる生活習慣 頑張らないずに出来るセルフケア、生活習慣をご紹介いたします！ 頑張らずに、体を緩める小さな習慣作りを！新生... 続きを読む
無理なく続く！大人の糖質メンテナンス！ 2026.03.27 施術関連 こんにちは！ゆあ整骨院の井坂です！(‘ω’)ノ 今回の内容は、糖質がどのようなものなのかを再確認したうえで糖質との上手な付き合い方を解説していきたいと思います！・体をいたわりながら、糖質と上手に付き合うために考えたいこと！40代... 続きを読む
冬に溜まった疲れをリセットする、春の食養生！ 2026.02.19 施術関連 こんにちは(‘ω’)ノゆあ整骨院の井坂です！今回は、春野菜が身体にもたらすいい効果や特徴をご紹介致します！ 春野菜で、体を軽やかに整える冬にたまった疲れをリセットする、春の食養生！ 春は、冬の間に体の中にため込んだ疲れや滞... 続きを読む
ポリフェノールの力で美しく健やかに！ 2026.02.09 施術関連 こんにちは(‘ω’)ノゆあ整骨院の井坂です！今回は、ポリフェノールについてご紹介します！ 皆さんはポリフェノールと聞いて、どんなものを思い浮かべますか？恐らく「ワイン」を思い浮かべるのではないでしょうか？ 確かに、ポリフェ... 続きを読む
重要なのに知られてない！？ 腹圧について解説 2023.05.19 プライベート施術関連 皆さんこんにちわ！髙杉です。 本日お話していく内容は「腹圧」についてです。 腹圧が弱くなってしまうと腰痛だけでなく、全身の様々な痛みにつながってしまいます！ この腹圧の弱さから体の不調を起こしてしまっている人がとても多いです！！ 逆に、一見腹圧が関係ないような症状でも腹圧を鍛えることで症状が改善していくことも多いです。 ・腹圧って何？？ では腹圧とは何でしょう？ 腹... 続きを読む
