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こんにちは(‘ω’)ノゆあ整骨院の井坂です！今回は、春野菜が身体にもたらすいい効果や特徴をご紹介致します！ 春野菜で、体を軽やかに整える冬にたまった疲れをリセットする、春の食養生！ 春は、冬の間に体の中にため込んだ疲れや滞...
こんにちは(‘ω’)ノゆあ整骨院の井坂です！今回は、ポリフェノールについてご紹介します！ 皆さんはポリフェノールと聞いて、どんなものを思い浮かべますか？恐らく「ワイン」を思い浮かべるのではないでしょうか？ 確かに、ポリフェ...
皆さんこんにちわ！髙杉です。 本日お話していく内容は「腹圧」についてです。 腹圧が弱くなってしまうと腰痛だけでなく、全身の様々な痛みにつながってしまいます！ この腹圧の弱さから体の不調を起こしてしまっている人がとても多いです！！ 逆に、一見腹圧が関係ないような症状でも腹圧を鍛えることで症状が改善していくことも多いです。 ・腹圧って何？？ では腹圧とは何でしょう？ 腹...
こんにちは！ゆあ整骨院の髙杉です(^^♪本日は肩関節の動きについてお話していこうと思います。 このブログを読んでいただいている方の中には、肩の動きの悪さに悩んでいる方も多くいらっしゃると思います。 そんな方へ、なぜ動きにくいのかについて解説していきますので、最後まで読んでいただけると、嬉しいです！ ・そもそもの肩関節 ではなぜ肩関節は動きが悪くなりやすいのでしょうか？ &nb...
こんにちは！ ゆあ整骨院の細田です。 今回は、高齢者の健康に必要な栄養に関して、お伝えさせて頂きます。 早速ですが、「高齢者のために」とは言いましたが、高齢者の栄養に関してもやるべきことは、基本的に若い方と同じになります。 ただし、高齢になってくるとどうしても身体の構造や機能は低下していきます。 それに伴って、より意識しておきたい部分が出てきますので、それに関してお伝えさ...
