【飯能市】腰痛なのに股関節や骨盤を見る理由｜痛い場所だけが原因とは限りません！
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【飯能市】腰痛なのに股関節や骨盤を見る理由｜痛い場所だけが原因とは限りません！
腰が痛いのに、なぜ股関節や骨盤を見るの？
「腰が痛いのに、なぜ股関節を見るの？」
「骨盤の歪みと腰痛は関係あるの？」
「腰だけを揉んでもらえば良いのでは？」
このように感じたことはありませんか？
腰痛で整骨院に来院された方の中には、腰ではなく股関節や骨盤の状態を確認することに驚かれる方もいらっしゃいます。
しかし、腰痛は必ずしも腰だけが原因で起こるわけではありません！
飯能市でも、デスクワークや車移動が多い30〜50代の方を中心に
腰以外の部分が原因で腰痛につながっているケースが多く見られます！
今回は、なぜ腰痛なのに股関節や骨盤を見る必要があるのかをわかりやすく解説します！
腰痛の原因は「腰だけ」とは限らない！
腰が痛いと、多くの方は「腰が悪い」と考えます。
もちろん、腰周辺の筋肉や関節に負担がかかって痛みが出ることはあります。
しかし、実際には腰そのものではなく
・ 股関節の硬さ
・ 骨盤の傾き
・ 姿勢の崩れ
・ お尻や太ももの筋肉の硬さ
・ 身体の使い方のクセ
などが関係していることも少なくありません。
腰は身体の中心にあり、上半身と下半身をつなぐ重要な部分です。
そのため、股関節や骨盤の動きが悪くなると、その負担が腰に集中しやすくなります。
つまり、腰痛を改善するためには、痛い場所だけでなく、腰に負担をかけている原因を見つけることが大切です！
股関節が硬いと腰に負担がかかる理由
股関節は、歩く・立つ・座る・しゃがむ・前かがみになるなど、日常生活の多くの動作に関わっています！
本来、股関節がしっかり動くことで、身体の動きにかかる負担を分散できます。
しかし、股関節が硬くなると、動きの不足を腰が代わりに補おうとします。
例えば
・ 前かがみになる時に腰ばかり曲がる
・ 立ち上がる時に腰に力が入る
・ 歩く時に骨盤の動きが少ない
・ しゃがむ時に腰が丸まりやすい
このような状態では、日常動作のたびに腰へ負担がかかります。
特に、長時間座っている方は股関節周辺の筋肉が硬くなりやすく、腰痛につながりやすい傾向があります。
「腰を揉んでもすぐ戻る」という方は、股関節の動きが関係しているかもしれません！
骨盤のバランスと腰痛の関係
骨盤は、身体の土台のような役割をしています。
骨盤の傾きやバランスが崩れると、その上にある背骨や腰にも影響が出やすくなります。
例えば
・ 骨盤が前に傾きすぎる
・ 骨盤が後ろに倒れている
・ 左右のバランスが崩れている
・ 座り方や立ち方にクセがある
このような状態が続くと、腰の筋肉や関節に負担がかかり、腰痛が起こりやすくなります。
特にデスクワークや車移動が多い方は、座っている時間が長く、骨盤が後ろに倒れやすい傾向があります。
また、反り腰の方は骨盤が前に傾き、腰の反りが強くなることで腰に負担がかかります。
このように、骨盤の状態を確認することは、腰痛の原因を見つけるうえでとても重要です！
飯能市で多い腰痛の傾向
ゆあ整骨院に来院される方の傾向として、飯能市では以下のような生活習慣による腰痛が多く見られます。
・ 車移動が多く、座っている時間が長い
・ デスクワークで姿勢が崩れやすい
・ 運動不足で股関節や背中が硬くなっている
・ 仕事や家事で中腰姿勢が多い
・ 立ち方や座り方にクセがある
特に30〜50代の方は、仕事や家庭の忙しさから、自分の身体のケアが後回しになりやすいです。
その結果、股関節や骨盤の動きが悪くなり、腰に負担が集中してしまうことがあります。
腰だけを施術しても戻りやすい理由
腰痛がある時に、腰を揉んでもらうと一時的に楽になることがあります。
しかし、股関節や骨盤に原因が残っている場合、腰への負担は変わっていません。
そのため
・ 施術後は楽になる
・ 数日するとまた痛くなる
・ 同じ場所が何度もつらくなる
・ 慢性的に腰が重い
という状態を繰り返しやすくなります。
これは、腰の筋肉が悪いというよりも、腰に負担をかけている原因が残っている状態です。
根本的に見直すためには、腰だけでなく、股関節・骨盤・姿勢・身体の使い方まで確認する必要があります！
腰痛改善で大切なのは「原因の評価」
腰痛を改善するために大切なのは、痛い場所だけを見るのではなく、身体全体のつながりを評価することです。
確認すべきポイントは
・ 股関節の動き
・ 骨盤の傾き
・ 姿勢の状態
・ お尻や太ももの筋肉の硬さ
・ 背中の動き
・ 立ち方・歩き方・座り方のクセ
などです。
同じ腰痛でも、人によって原因は異なります。
股関節が原因の方もいれば
骨盤の傾き、姿勢の崩れ、筋力低下、仕事中の身体の使い方が関係している方もいます。
そのため、毎回同じ施術ではなく、その人の状態に合わせた施術が必要です！
ゆあ整骨院の腰痛施術について
飯能市のゆあ整骨院では、腰痛に対して 原因を見極める評価 を大切にしています。
まずは問診や検査を通して
・ どの動きで腰が痛いのか
・ 股関節の動きに制限はないか
・ 骨盤のバランスは崩れていないか
・ 姿勢や歩き方にクセはないか
・ 日常生活で腰に負担がかかる動作は何か
を確認します。
そのうえで、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。
当院では、腰だけを施術するのではなく
股関節・骨盤・背中・姿勢など、身体全体を見ながら原因にアプローチしていきます。
また、毎回同じ施術を繰り返すのではなく、その日の身体の状態に合わせて施術内容を調整しています！
「腰を揉んでもすぐ戻る」
「湿布や痛み止めで変わらない」
「腰痛を根本から見直したい」
このような方は、一度ご自身の身体の状態を確認してみることをおすすめします！
まとめ
腰痛は、必ずしも腰だけが原因で起こるわけではありません。
股関節の硬さ、骨盤の傾き、姿勢の崩れ、日常生活での身体の使い方などが関係して
腰に負担がかかっているケースも多くあります！
そのため、腰痛を根本から見直すためには、痛い場所だけでなく、身体全体を評価することが大切です。
飯能市で
・ 腰痛がなかなか改善しない
・ 腰を揉んでもすぐ戻る
・ 股関節や骨盤の歪みが気になる
・ 根本的に身体を見直したい
という方は、お気軽にご相談ください！
ゆあ整骨院では、一人ひとりの状態を丁寧に評価し、その方に合わせた施術で腰痛の根本改善を目指します！
